Classi ON DEMAND - Active & passive stretching
Pratica dove vuoi quando vuoi!
On demand
Focus
Active & passive stretching
inserito il 24/02/2025
FLEXI: SPALLE, SCHIENA e FLIP GRIP
Flessibilità spalle, apertura torarica e prese girate in questa classe in cui andremo a lavorare con eserizi e drills attivi e passivi
Cosa ti serve: sedia, muro, corda, corda elastica, blocchetti
Classe guidata da me e praticata da Elli
inserito il 07/10/2024
DEEP STETCH: Front Body
Allungamento di tutta la catena frontale con flow drills
Cosa ti serve: blocchetti, corda , muro
inserito il 12/02/2024
ACTIVE & PASSIVE UPPER BODY OPENING 3
Flessibilità spalle, petto, schiena con il metodo attivo e passivo.
Cosa vi servirà: muro blocchetti e corda (elastica)!
inserito il 06/12/2023
STRONG & FLEXI LEGS: Obiettivo Spaccata
Per raggiungere la spaccata e le sue varianti devi lavorare sulla flessibilità (passiva e attiva) ma anche sulla forza dei gruppi muscolari coinvolti.
Provare per credere
Cosa ti serve: blocchetti, sedia, corda elastica (o elastico lungo), qualcosa su cui scivolare
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