Classi ON DEMAND - Pilates
Pratica dove vuoi quando vuoi!
On demand
Focus
Pilates
inserito il 25/04/2025
PILATES : NO EQUIPMENT GLUTES & CORE
Una classe di Pilates workout con focus glutei e addome
Tutto a corpo libero, per allenarti dove e quando vuoi
Cosa ti serve: solo il tappetino
Classe praticata da Elli
inserito il 19/04/2025
BARRALATES
Un mix tra il pilates e il barre.
Tonificazione assicurata :)
Cosa ti serve: soft ball piccola, pesetti leggeri, sedia
Classe guidata da me, sil allena Silvia
inserito il 12/04/2025
PILATES PROPS
Utilizziamo diversi piccoli attrezzi per rendere al massimo in questo Pilates workout a basso impatto.
Cosa ti serve: 2 pesetti, sliders, banda elastica
Classe guidata da me. Si allena Silvia :)
inserito il 05/04/2025
PILATES con MINI BALL
Lavora core e lower body in questo workout stile Pilates
Cosa ti serve: 1 mini ball
Durata: 40 min
Classe guidata da me. Si allena Ali :)
inserito il 15/03/2025
FIRE SMALL BALL PILATES
Un workout inspirato al pilates. Total Body.
Cosa ti serve: una palla morbida
Classe guidata da me e praticata da Elli
inserito il 22/02/2025
CARDIOLATES
Il Cardiolates abbina l'attività del Pilates, ovvero esercizi mirati al rinforzo muscolare, al miglioramento della postura e della mobilità articolare,
con esercizi Cardio, orientati al consumo di calorie.
Cosa ti serve: solo il tappetino
inserito il 15/02/2025
BAND & BALL
Utilizziamo sia una mini band che una soft ball per questo workout in stile Pilates
Assicurati addome e glutei in fiamme :-)
Cosa ti serve: mini band, soft ball
Durata: 40 MIN
Classe guidata da me e praticata da Elli
inserito il 24/01/2025
BODY MAT PILATES
Pilates a corpo libero: un workout perfetto per il mattino o quando non hai attrezzi a disposizione
Cosa ti serve: solo il tappetino
Durata: 40 MIN
inserito il 18/01/2025
PILATES SLIDE + LIGHTWEIGTHS
Senti bruciare i muscoli con questa sequenza Pilates.
Cosa ti serve: sliders e pesetti leggeri
inserito il 04/01/2025
Mini Ball Pilates Barre Fusion
Due discipline si incontrano per avere il massimo da questo workout.
Focus: lower e addome
Cosa ti serve: una piccola palla morbida e una sedia
inserito il 28/12/2024
BOOTY PUMP
Un workout in stile pilates dinamico completamente dedicato ai GLUTEI e all'attivazione di tutte le sue parti.
Cosa ti serve: mini band resistenza pesante
inserito il 21/12/2024
PILATES BLOCK + PESETTI
Utilizza dei piccoli attrezzi come un blocco e due pesetti leggeri per ottenere il massimo dal tuo Pilates Workout.
Cosa ti serve: 1 blocchetto, due pesetti
inserito il 13/12/2024
MORNING PILATES con mini ball
La mini ball ci permette di aggiungere un tocco di sfida in più per migliorare forza, equilibrio e stabilità.
Cosa ti serve: mini ball
Durata: 45 MIN
inserito il 07/12/2024
Mini Band + Pesetti PILATES
Full body workout in stile Pilates con movimenti lenti e contollati.
Cosa ti serve: mini band e due pesetti leggeri
inserito il 22/11/2024
GOOD MORNING PILATES
Una classe perfetta per attivare il corpo e i muscoli
Cosa ti serve: mini ball
Durata: 43 MIN
inserito il 16/11/2024
SLIDERS BARRE
Barre è l'allenamento che combina il lavoro alla "sbarra" con esercizi di pilates e/o di tonificazione e di allungamento.
Grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi il workout sarà ancora più performante
Cosa ti serve: una sedia, sliders (o qualcosa su cui scivolare)
inserito il 09/11/2024
PILATES HIIT WORKOUT (no jump)
Workout in stile Pilates - basso impatto , senza salti
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inserito il 29/10/2024
MINI BAND PILATES BURN
Allenamento Pilates con focus glutei e addome con mini band
Cosa ti serve: mini band
Durata: 40 MIN
inserito il 26/10/2024
DYNAMIC PILATES con pesetti
Total Body Pilates Workut per tonificare il corpo in modo divertente e dinamico
Cosa ti serve: due pesetti
Durata: 42 MIN
inserito il 18/10/2024
CHIAPPE e ADDOME on fire
Focus glutei e addome per cominciare la giornata con la giusta energia
40 Min di fuoco.
Cosa ti serve: solo il tappetino
inserito il 05/10/2024
BARRE PILATES BURN
Gambe e glutei in fiamme in questa classe che combina esercizi di pilates e di barre
Cosa ti serve: mini ball e sedia
Durata: 40 MIN
inserito il 28/09/2024
LOW IMPACT CARDIO PILATES
Pilates dinamico a corpo libero, cardio a basso impatto senza salti.
Durata: 38 MIN
inserito il 20/09/2024
STRONG GLUTES & ABS - PILATES
Pilates workout : con la resistenza degli elastici sentiremo letteralmente bruciare addome e glutei
Cosa ti serve: mini band
inserito il 03/09/2024
MORNING PILATES
40 MIN per attivare il corpo e cominciare la giornata nel modo giusto :-)
Cosa ti serve: 2 pesetti
inserito il 27/07/2024
ARMS & CORE PILATES
40 MIN DI FUOCO in questa classe dedicata alla tonificazione di braccia, schiena, spalle e ovviamente.. il nostro addome!
Cosa ti serve: due pesetti leggeri
inserito il 20/07/2024
50 MIN PILATES BURN con MINI BALL
Con l'utilizzo della mini ball sentirai muscoli che non credevi di avere ;-)
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inserito il 14/07/2024
PILATES: GLUTES LAB
Tonifica e scolpisci i tuoi glutei in questa classe che prevede un lavoro super concentrato in quella zona!!
Ovviamente non mancheranno gli addominali :-)
Cosa ti serve: mini band, sedia
inserito il 04/07/2024
NO EQUIPMENT PILATES DINAMICO
45 MIN di tonificazione total body a corpo libero
Cosa ti serve: solo il tappetino
inserito il 22/06/2024
MINI BAND + SOFT BALL PILATES
Tonificazione di tutto il corpo con l'aiuto di piccoli attrezzi.
Cosa ti serve: mini band, soft ball
inserito il 13/06/2024
BOOTY + CORE
Tonifica i glutei e rinforza l'addome in questa classe di Pilates Barre.
Cosa ti serve: sedia
inserito il 01/06/2024
SLIDERS PILATES
40 MIN di tonificazione total body con l'utlizzo degli sliders.
Cosa ti serve: sliders. Se non li hai puoi usare due asciugamani/panni su cui scivolare
inserito il 25/05/2024
POWER PILATES WORKOUT
Un flow energico e tonificante
Focus: lower + addome
inserito il 18/05/2024
UPPER BODY + CORE PILATES
Tonifica schiena, braccia e addome con questa classe di Pilates
Durata : 45 MIN
Cosa ti serve: due pesetti
inserito il 28/04/2024
40 MIN SOFT BALL PILATES
Allenemento total body con pallina morbida da pilates.
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inserito il 04/05/2024
PILATES COMBO
Doppio attrezzo MINI BAND + SOFT BALL per un lavoro ancora più completo su tutto il corpo!
Durata: 45 MIN
inserito il 20/04/2024
50 MIN FULL BODY PILATES
Lavora tutto il corpo con movimenti lenti controllati e profondi
Cosa ti serve: 2 pesetti
inserito il 30/03/2024
FUSION PILATES + BARRE WORKOUT
FULL BODY Workout che combina i due stili di allenamento: Pilates e Barre.
Duarata: 45 min
Cosa ti serve: una sedia e due pesetti leggeri (opzionali)
inserito il 23/03/2024
FEEL THE BURN: PILATES con SOFT BALL
50 MIN TOTAL BODY PILATES WORKOUT
Cosa ti serve: una soft ball
inserito il 02/03/2024
PILATES con pesetti
Migliora il tono e lavora sulla forza con questa classe di Pilates
Cosa ti serve: due pesetti
inserito il 24/02/2024
PILATES WORKOUT con MINI BAND
Total Body Pilates Workout con mini band
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inserito il 11/02/2024
PILATES con SOFT BALL - 45 MIN
Attiva i muscoli profondi grazie alla soft ball
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inserito il 27/01/2024
ABS & BOOTY - PILATES BURN
40 min PILATES flow con focus addome e glutei.
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