26 gennaio 2025

PISTOL SQUAT

Il PISTOL SQUAT è uno di quegli esercizi odiati da molti!

É infatti un esercizio multiarticolare one-leg finalizzato all'allenamento di cosce e glutei, che richiede anche una certa componente di equilibrio, un buon rapporto peso-potenza e discreti livelli di mobilità articolare.

Se anche tu vuoi imparare o migliorare il tuo Pistol Squat questo è il workshop che fa per te!

Quando: DOMENICA 26 GENNAIO 
Orario: dalle 10 alle 12 circa
Dove: Solo in presenza @Il Mondo Yoga - Parma

APERTO A TUTTI i LIVELLI

Dubbi o domande ?
Contattami : beatrice.cagnin@hotmail.it

15 dicembre 2024

YOGA SPECIAL CLASS

Una classe per accogliere il nuovo anno attraverso un'intenzione consapevole.
Pranayama, vinyasa yoga, meditazione.
Quando: 15 Dicembre 2024
Orario: dalle 10 alle 12 circa
Dove: solo in presenza @Il Mondo Yoga (Parma)
info e domande: beatrice.cagnin@hotmail.it

24 novembre 2024

VINYASA JUMPS

Impara e diventa più fluida nei salti avanti e indietro nei saluti al sole o nelle transizioni Vinyasa.
Prepara il tuo corpo e scopri i drills per migiorare la tua pratica in questo workshop!

Quando: domenica 24 Novembre
Dove: solo in presenza @ Il Mondo Yoga (www.associazioneilmondo.it)
Orario: dalle 10 alle 12 circa

Dubbi o domande ?
Contattami beatrice.cagnin@hotmail.it

20 ottobre 2024

DEEPEN YOUR STRETCH

COSA ASPETTARTI DA QUESTA SPECIAL CLASS

Un lavoro total body di flessibilità in cui approfondiremo i nostri allungamenti grazie all'aiuto di un partner.
Si lavorerà quindi a coppie per riuscire a raggiungere posizioni più profonde.

Questa classe è ADATTA a TUTTI I LIVELLI.

Quando: 20 Ottobre
Orario: 10-12 circa
Dove: solo in presenza presso Il Mondo Yoga (Parma)

dubbi o domande ? 
scrivimi: beatrice.cagnin@hotmail.it

12 maggio 2024

Flexi BACK + Flip GRIP

Flexi BACK + Flip GRIP

- la tua colonna è rigida ?
- vuoi imparare a fare gli inarcamenti ma hai paura e non sai da dove cominciare ?
- sai già eseguire queste posizioni ma vuoi esplorare delle varianti diverse e più sfidanti ?

Questo workshop ADATTO a TUTTI I LIVELLI (base-intermedio-avanzato) fa per TE!!  

Quando: 12 Maggio
Orario: 10-12 circa
Dove: solo in presenza presso Il Mondo Yoga (Parma)

dubbi o domande ? 
scrivimi: beatrice.cagnin@hotmail.it

07 aprile 2024

HEADSTAND e VARIANTI

03 marzo 2024

HIPS + ARM BALANCE WORKSHOP

04 febbraio 2024

VINYASA FLOATING WORKSHOP

17 dicembre 2023

CHRISTMAS SPECIAL CLASS

26 novembre 2023

WORKSHOP FLESSIBILITÁ ATTIVA e PASSIVA

Scopri e approfondisci la differenza tra flessibilità attiva e passiva in questo workshop!

Attraverso riscaldamento, flow, drills ed esercizi a coppie lavoreremo sulla catena posteriore per eseguire posizioni di flessibilità intermedio/avanzate:
ognuno lavorerà in base al proprio livello di pratica.

Si sconsiglia il workshop ai principianti assoluti o a chi non ha mai praticato

Il workshop si svolgerà solo in presenza a Parma presso Il Mondo Yoga

Ti aspetto il 26 Novembre dalle 10 alle 12 circa

Dubbi o domande? contattami: beatrice.cagnin@hotmail.it

22 ottobre 2023

PINCHA WORKSHOP!!

Impara e perfezione la verticale sugli avambracci!
Flow ed esercizi di flessibilità, forza, propriocezione per preparare corpo e mente.
Quando: 22 Ottobre dalle 10 alle 12 circa
Dove: solo in presenza al Mondo Yoga, PARMA (www.associazioneilmondo.it)
Livello: intermedio (si richiede di aver già praticato Yoga)

Dubbi? contattami beatrice.cagnin@hotmail.it

14 maggio 2023

WORKSHOP APERTURA ANCHE

FOCUS: APERTURA ANCHE / SPACCATA FRONTALE

Il workshop prevdere un riscaldamento, un flow, drills ed esercizi propedeutici per prepararci alla "peak pose" ovvero la spaccata frontale.

Varianti per TUTTI i livelli. 

Il workshop si svolgerà solo in presenza a Parma presso Il Mondo Yoga

Ti aspetto il 14 Maggio dalle 10 alle 12 circa

Hai dei dubbi? contattami: beatrice.cagnin@hotmail.it

30 aprile 2023

SPECIAL CLASS al PARCO

SPECIAL CLASS

!!!! Dove: CAUSA METEO LA CLASSE SI TERRÁ PRESSO IL MONDO YOGA (www.associazioneilmondo.it)
Ritrovo ore 10.15 in studio!!!

La classe sarà un flow di Vinyasa in cui prepareremo il corpo per diverterci alla fine con un pò di inversioni :-)

Varianti per TUTTI I LIVELLI
(non adatto a chi non ha mai praticato Yoga) 

Ti aspetto domenica 30 Aprile dalle 10.30 alle 12 circa

Hai dei dubbi? contattami: beatrice.cagnin@hotmail.it

16 aprile 2023

ARM BALANCE WORKSHOP

FOCUS: ARM BALANCE ovvero le posizioni di equilibrio sulle mani

Il workshop prevdere un riscaldamento, un flow, drills ed esercizi propedeutici per prepararci alle asana.

Varianti per TUTTI i livelli. 

Il workshop si svolgerà in presenza a Parma presso Il Mondo YogaStudio
oppure ONLINE su ZOOM.

Ti aspetto il 16 Aprile dalle 10 alle 12 circa

Hai dei dubbi? contattami: beatrice.cagnin@hotmail.it

19 febbraio 2023

PONTI e DROP BACK

FOCUS: PONTI e DROP BACK (ovvero l'entrata in ponte da posizione eretta)

Il workshop prevede un flow di riscaldamento, drills ed esercizi propedeutici per preparare il corpo all'esecuzione delle asana e delle transizioni.

Varianti per TUTTI i livelli (no principianti assoluti). 

Il workshop si svolgerà IN PRESENZA a Parma presso Pizza Mistica
oppure ONLINE su ZOOM.

Cosa serve: tappetino, 2 blocchetti, corda e muro.

Ti aspetto il 19 Febbraio dalle 10 alle 12

Hai dei dubbi? contattami: beatrice.cagnin@hotmail.it

18 dicembre 2022

PINCHA WORKSHOP

FOCUS: PINCHA MAYURASANA ovvero la VERTICALE sugli AVAMBRACCI

Il workshop prevdere un riscaldamento, un flow, drills ed esercizi propedeutici per prepararci alla posizione finale.

Varianti per TUTTI i livelli. 

Ti aspetto il 18 Dicembre dalle 10 alle 12

Hai dei dubbi? contattami: beatrice.cagnin@hotmail.it

23 ottobre 2022

WORKSHOP SPACCATA

Il workshop prevede un riscaldamento, una sequenza di Vinyasa, esercizi al muro, drills ed esercizi propedeutici alla spaccata. 

20 marzo 2022

ARM BALANCE

23 gennaio 2022

INARCAMENTI IN SICUREZZA

24 novembre 2021

VERSO LE VERTICALI

16 ottobre 2021

VERSO LA SPACCATA